4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda

Informasi Manfaat dan Tips Hidup Sehat, Rahasia Cantik dan Aneka Manfaat

  • BERANDA
  • DAFTAR ISI
  • GAYA HIDUP
  • OBAT ALAMI
  • TIPS
    • Sehat
    • Diet
    • Cara
Home » gaya hidup sehat » kesehatan » Makanan Sehat » 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda

4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda

    Makanan Perkuat Tubuh. Banyak cara untuk memperkuat daya tahan tubuh anda. Sehingga tidak mudah sakit atau terserang penyakit. Dari Olahraga setiap pagi, tidur atau istirahat yang cukup, selalu berpikiran positif, menjaga kebersihan makanan yang anda konsumsi setiap harinya, memperbanyak makanan berserat tinggi serta memenuhi akan kebutuhan vitamin D.

       Sahabat, tips kesehatan. Salah satu hal yang paling penting dalam menjaga daya tahan tubuh anda yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh anda. Di kutip dari Times of India, Tips kesehatan, Berikut ini 4 Makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anda :
  1. Bawang putih : Bawang putih merupakan salah satu makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anda. Ini dikarenakan, bawang putih mengandung vitamin C, B1, B6, Mineral (fosfat serta zat besi dan sulfoksida. Karena bahan-bahan tersebut anti jamur, antiseptik dan anti bakteri. Bawang putih sangat berkhasiat untuk mencegah penyakit pilek, batuk dan infeksi pada dada.
  2. Ikan : Ikan yang dimaksud yaitu ikan salmon, tuna dan makarel.  Karena ikan-ikan tersebut banyak mengandung asam lemak omega 3. Fungsinya yaitu memperkuat daya tahan tubuh anda, meningkatkan aktifitas sel darah putih yang mampu menghancurkan bakteri yang berbahaya yang berada dalam tubuh anda.
  3. Buah  : Buah yang dimaksud yaitu jambu monyet, duwet, jambu biji putih, gandaria, mangga manalagi. Karena buah-buah tersebut banyak mengandung Vitamin C yang berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh anda, meningkatkan produksi sel darah putih serta menurunkan resiko terserang penyakit cardiovaskular.
  4. Gandum : Gandum banyak mengandung serat dalam jumlah yang tinggi, protein serta antioksidan. Gandum merupakan salah satu makanan yang juga sangat baik untuk memperkuat daya tahan tubuh anda dari segala serangan penyakit. Oleh karena itulah, kita sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan tersebut. 
Artikel Kesehatan Lainnya...
  • Inilah 7 Tips Sehat Saat Di Depan Laptop Atau Komputer
  • 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda
  • 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan
  • 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun Atau Sering Lupa
  • 5 Bahaya Minum Air Putih Jika Kebanyakan
  • 5 Olahraga Sederhana Yang Mudah Dan Menyehatkan
  • 5 Tips Mengatasi Depresi Secara Alami
  • 4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda
  • 5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
  • More... 
         Demikianlah tips kesehatan yang membahas 4 makanan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh seseorang. Semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian.
      (Sumber : info-kesehatan, wolipop). Image courtesy of Jomphong at FreeDigitalPhotos.net
      Label: gaya hidup sehat, kesehatan, Makanan Sehat
      Posting Lebih Baru Beranda Posting Lama

      Baca Juga

      • Inilah 19 Artis Indonesia dengan Tahi Lalat di Wajah
        Inilah 19 Artis Indonesia dengan Tahi Lalat di Wajah
        Apa arti tahi lalat bagi anda? Mungkin sebagian dari anda menganggap tahi lalat tidak ada artinya apa-apa, tidak bermakna apa-apa. Tetapi b...
      • OBAT PENGHILANG FLEK HITAM BEKAS LUKA TRADISIONAL DAN ALAMI
        OBAT PENGHILANG FLEK HITAM BEKAS LUKA TRADISIONAL DAN ALAMI
        CARA ALAMI DAN HERBAL (TRADISIONAL) MENGHILANGKAN FLEK HITAM BEKAS LUKA Kulit merupakan salah satu organ penting bagi manusia, dan merupakan...
      • Cara Merawat Kulit Wajah Sesuai Jenis Kulit Anda
        Cara Merawat Kulit Wajah Sesuai Jenis Kulit Anda
        Merawat kulit wajah secara alami dengan bahan-bahan tradisional harus sesuai jenis kulit anda. Untuk kulit berminyak misalnya, anda bisa me...
      • Hukum dan Efek Kosmetik yang Mengandung Alkohol
        Hukum dan Efek Kosmetik yang Mengandung Alkohol
        Kosmetik yang Mengandung Alkohol - Begitu kita mendengar alkohol, seketika pikiran kita tertuju pada minuman keras. Padahal alkohol tidak ...
      • Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Dengan Lemon
        Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Dengan Lemon
        Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Dengan Lemon - Wajah memiliki kulit yang tiga kali lebih tipis jika dibandingkan dengan kulit di bagi...
      • Manfaat dan Cara Menggunakan Es Batu untuk Kecantikan
        Manfaat dan Cara Menggunakan Es Batu untuk Kecantikan
        Manfaat es batu untuk kecantikan masih jarang yan tahu. S iapa yang tidak ingin mempertahankan kulitnya muda dan cantik untuk waktu yang lam...

      Random Post

      • Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
        Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
             Bekerja merupakan rutinitas harian bagi mereka yang sudah dewasa ataupun ba…
      • 7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda
        7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda
               Kesehatan merupakan harta yang palilng bernilai bagi kehidupan …
      • Inilah Ciri Pacar Yang Tulus Mencintai Kamu
        Inilah Ciri Pacar Yang Tulus Mencintai Kamu
        Ciri-Ciri Pacar Yang Tulus Mencintai Kita - Bagi setiap orang pasti ingin dicintai dengan tulus sama…
      • 7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda
        7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda
             Memiliki tubuh yang sehat dan fit sepanjang hari terkadang susah-susah gamp…
      • 7 Tips Terampuh Agar Tidak Mudah Jatuh Sakit
        7 Tips Terampuh Agar Tidak Mudah Jatuh Sakit
             Sahabat, tips kesehatan. Sakit dan sehat merupakan dua kata yang dapat meng…
      • Ciri Pacar Yang Hanya Memanfaatkan Kamu
        Ciri Pacar Yang Hanya Memanfaatkan Kamu
        Ciri-Ciri Pacar Yang Hanya Memanfaatkan Kita - Semua orang pasti menginginkan dicintai oleh pacarnya…

      © 2025 Info Kesehatan | Artikel Kesehatan | Aneka Manfaat | Tips Cara Hidup Sehat All Right Reserved - Empowered by Suryadillaga - Powered by Blogger.com.