7 Tips Mendisiplinkan Diri Untuk Hidup Lebih Sehat

Informasi Manfaat dan Tips Hidup Sehat, Rahasia Cantik dan Aneka Manfaat

  • BERANDA
  • DAFTAR ISI
  • GAYA HIDUP
  • OBAT ALAMI
  • TIPS
    • Sehat
    • Diet
    • Cara
Home » Uncategories » 7 Tips Mendisiplinkan Diri Untuk Hidup Lebih Sehat

7 Tips Mendisiplinkan Diri Untuk Hidup Lebih Sehat

       Sahabat, tips kesehatan. Disiplin dan hidup sehat merupakan dua kata yang berbeda dan memiliki arti yang berbeda pula. Disiplin didefinisikan mengatur waktu sedetail mungkin berdasarkan kegiatan yang akan dilakukan. Sedangkan hidup sehat yaitu melakukan berbagai hal yang dapat membuat tubuh dan jiwa senantiasa sehat setiap hari. Jika seseorang ingin hidup sehat setiap saat, maka diharuskan memulai mendisiplinkan diri untuk pola hidup yang sehat.di setiap waktu yang dimilikinya. Lalu, adakah tips mendisiplinkan diri agar hidup lebih sehat setiap saat...???.


     Kita tentu sering mendengar istilah gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat. Gaya hidup tidak sehat merupakan faktor pemicu terus menurunnya kesehatan tubuh dan timbulnya penyakit yang tidak diingginkan oleh setiap orang. Pentingnya menerapkan pola hidup yang sehat dengan berusaha mendisiplinkan berbagai hal yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh itu sendiri. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips mendisiplinkan diri agar hidup lebih sehat setiap saat :
  1. Mulailah Minum Air Putih Di Pagi Hari. Ada berbagai manfaat yang dapat diperoleh, jika anda rutin meminum air putih dipagi hari minimal 4 gelas setiap pagi seperti menyehatkan usus besar, menyehatka organ ginjal dan memperlancar proses buang air besar.
  2. Sediakan Waktu Pagi Hari Untuk Berolahraga Pagi. Menghirups udara pagi yang masih segar dan mulai melangkahkan kaki untuk berjalan selama 30 menit, akan memiliki dampak luar biasa untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda.
  3. Membiasakan Untuk Mandi Di Pagi Hari. Setelah berolahraga di pagi hari dan mengistirahatkan tubuh beberapa menit, maka membasahi tubuh denga air di pagi hari atau mandi pagi juga bermanfaat besar untuk kesehatan tubuh anda seperti meningkatkan sistem imun tubuh, memperlancar sirkulasi darah juga mampu menekan resiko stres yang sering anda alami.
  4. Jangan Lupakan Sarapan Pagi. Berbagai aktiivitas dan perkerjaan yang dilakukan tentu membutuhkan pasokan energi yang didapat melalui sarapan pagi anda. Mengkonsumsi makanan yang sehat dipagi hari harus menjadi prioritas utama seperti memulai mengkonsumsi buah-buahan untuk sarapan pagi anda.
  5. Sempatkan Waktu Berolahraga Ringan Selama Beberapa Menit Di Sela-Sela Aktivitas Atau Pekerjaan Yang Anda Lalukan. Hal ini diprioritaskan bagi anda yang diharuskan duduk seharian dalam bekerja maupun beraktivitas. Rilekskan tubuh denga berjalan keluar ruangan selama kurang lebih 10-20 menit setelah bekerja selama kurang lebih satu jam penuh.
  6. Sediakan Beberapa Menit Untuk Tidur Siang Anda. Pukul 12.00 siang, biasanya digunakan untuk mengistirahatkan tubuh dan mengambil makan siang anda. Setelah makan siang,  manfaatkan waktu selama kurang lebih 30 menit. Hal itu sangat baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda seperti meningkatkan daya ingat otak, menurunkan tingkat stres juga mampu menyehatkan jantung anda.
  7. Mulai Tidur Dan Bangun Pada Jam Yang Sama Setiap Malamnya. Idealnya manusia membutuhkan waktu istirahat 7-8 jam setiap malamnya. Anda dapat mengatur waktu dan mulai mendisiplinkan diri untuk mulai tidur pada waktu yang telah ditentukan. Sehingga mampu bangun pada waktu yang telah anda tentukan juga. 
Artikel Kesehatan Lainnya...
  • Inilah 7 Tips Mudah Mengistirahatkan Otak Anda
  • 7 Tips Mudah Hilangkan Racun Di Dalam Tubuh Anda
  • 7 Tips Termudah Mencegah Timbunan Lemak Di Arteri
  • 7 Tips Termudah Agar Berolahraga Lebih Mengasyikkan
  • 7 Alasan Ruangan Ber-AC Buruk Bagi Kesehatan Anda
  • 7 Tips Termudah Mencegah Kanker Kulit Yang Mematikan
  • Mengenal Alzheimer Dan Solusi Ampuh Mencegahnya
  • 7 Tips Mudah Membiasakan Bangun Dan Berolahraga Pagi
  • 7 Tips Mudah Meringankan Sakit Atau Penyakit Yang Di Derita
  • More...   
       Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips mendisiplinkan diri untuk hidup lebih sehat. Semoga bermanfaat bagi pembaca sekalian.
    Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of dream designs / FreeDigitalPhotos.net
    Posting Lebih Baru Beranda Posting Lama

    Baca Juga

    • Inilah 19 Artis Indonesia dengan Tahi Lalat di Wajah
      Inilah 19 Artis Indonesia dengan Tahi Lalat di Wajah
      Apa arti tahi lalat bagi anda? Mungkin sebagian dari anda menganggap tahi lalat tidak ada artinya apa-apa, tidak bermakna apa-apa. Tetapi b...
    • OBAT PENGHILANG FLEK HITAM BEKAS LUKA TRADISIONAL DAN ALAMI
      OBAT PENGHILANG FLEK HITAM BEKAS LUKA TRADISIONAL DAN ALAMI
      CARA ALAMI DAN HERBAL (TRADISIONAL) MENGHILANGKAN FLEK HITAM BEKAS LUKA Kulit merupakan salah satu organ penting bagi manusia, dan merupakan...
    • Cara Merawat Kulit Wajah Sesuai Jenis Kulit Anda
      Cara Merawat Kulit Wajah Sesuai Jenis Kulit Anda
      Merawat kulit wajah secara alami dengan bahan-bahan tradisional harus sesuai jenis kulit anda. Untuk kulit berminyak misalnya, anda bisa me...
    • Hukum dan Efek Kosmetik yang Mengandung Alkohol
      Hukum dan Efek Kosmetik yang Mengandung Alkohol
      Kosmetik yang Mengandung Alkohol - Begitu kita mendengar alkohol, seketika pikiran kita tertuju pada minuman keras. Padahal alkohol tidak ...
    • Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Dengan Lemon
      Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Dengan Lemon
      Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Dengan Lemon - Wajah memiliki kulit yang tiga kali lebih tipis jika dibandingkan dengan kulit di bagi...
    • Manfaat dan Cara Menggunakan Es Batu untuk Kecantikan
      Manfaat dan Cara Menggunakan Es Batu untuk Kecantikan
      Manfaat es batu untuk kecantikan masih jarang yan tahu. S iapa yang tidak ingin mempertahankan kulitnya muda dan cantik untuk waktu yang lam...

    Random Post

    • Contoh Rumusan Berkas dan Surat Lamaran Kerja
      Contoh Rumusan Berkas dan Surat Lamaran Kerja
      Hal      : Lamaran Pekerjaan        …
    • 7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini
      7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini
            Bagaimana kondisi kesehatan anda hari ini...???. Semoga tidak ada mas…
    • 7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan
      7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan
            Sehat dengan tips yang simpel dan mudah dilakukan, merupakan harapan …
    • Evercoss Elevate Y A66A, Kamera 13MP Harga 1 Jutaan
      Evercoss Elevate Y A66A, Kamera 13MP Harga 1 Jutaan
      Evercoss Elevate Y A66A - Bulan Juni dan Juli 2014, cukup banyak Smartphone Terbaru yang diluncurkan…
    • 7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif
      7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif
            Sahabat, tips kesehatan. Kanker payudara tentunya menjadi salah satu …
    • Apa Sih Penyebab Rambut Rontok? Cari Tahu Disini
      Apa Sih Penyebab Rambut Rontok? Cari Tahu Disini
      Penyebab Rambut Rontok - Rambut merupakan mahkota bagi semua orang, baik wanita ataupun pria. Dewasa…

    © 2025 Info Kesehatan | Artikel Kesehatan | Aneka Manfaat | Tips Cara Hidup Sehat All Right Reserved - Empowered by Suryadillaga - Powered by Blogger.com.