7 Rahasia Tetap Sehat Dan Jauh Dari Penyakit Di Masa Tua

Informasi Manfaat dan Tips Hidup Sehat, Rahasia Cantik dan Aneka Manfaat

  • BERANDA
  • DAFTAR ISI
  • GAYA HIDUP
  • OBAT ALAMI
  • TIPS
    • Sehat
    • Diet
    • Cara
Home » Uncategories » 7 Rahasia Tetap Sehat Dan Jauh Dari Penyakit Di Masa Tua

7 Rahasia Tetap Sehat Dan Jauh Dari Penyakit Di Masa Tua

      Sahabat, tips kesehatan. Masa tua merupakan suatu masa yang pasti dialami oleh setiap orang yang diberikan umur yang panjang. Tidak sedikit dari kita yang memaknai masa tua sebagai hal yang sangat menakutkan. Beberapa hal yang menakutkan tersebut seperti mulai mudah sakit-sakitan dan rentan terkena berbagai penyakit berbahaya yang sering dialami saat memasuki usia tua. Semua hal tersebut sebenarnya dapat mudah teratasi, jika kita selalu menerapkan pola hidup sehat yang benar saat menginjak usia tua. Lalu, adakah rahasia tetap sehat dan jauh dari penyakit di masa tua...???

     Jika mau jujur, berbagai penyakit yang diderita di usia tua merupakan akumulasi dari berbagai gaya hidup yang tidak sehat yang dilakukan saat masih muda. Jadi dapat disimpulkan bahwa kita harus menerapkan gaya hidup sehat meskipun usia kita masih muda. Kemudian saat usia menginjak masa tua, gaya hidup sehat harus menjadi perhatian serius yang tidak boleh diacuhkan. Berbagai tips atau rahasia hidup tetap sehat dapat dengan mudah dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Tips kesehatan, Berikut ini 7 rahasia agar tetap sehat dan terhindar atau jauh dari penyakit di masa tua :
  1. Rutin Berjalan Kaki Di Pagi Hari. Saat usia mulai menua tentulah aktivitas fisik mulai berkurang. Kita tentu jarang sekali melihat orang tua yang bisa berlari-lari beberapa meter saja. Namun tidak usah khawatir, berjalan kaki selama kurang lebih 30 menit setiap pagi merupakan salah jenis olahraga ringan yang menyehatkan bagi anda yang menginjak usia tua.
  2. Tidur Lebih Awal Di Malam Hari. Tidur dimalam hari sangat penting bagi semua orang terlebih jika usia anda mulai menua. Buatlah kamar tidur anda senyaman dan sehangat mungkin agar dapat tidur lebih lelap dan nyenyak seperti mematikan lampu kamar dan mengosongkan pikiran agar cepat tertidur serta matikan televisi atau menjauhkan handphone dari jangkauan anda.
  3. Konsumsi Buah-Buahan Dan Aneka Sayuran Sehat. Kebutuhan berbagai nutrisi dan vitamin harusnya menjadi perhatian serius saat usia seseorang bertambah tua. Aneka buah dan sayuran hijau sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan berbagai vitamin serta serat yang diperlukan oleh tubuh anda.
  4. Selalu Mencoba Hal-Hal Baru.  Seiring bertambahnya usia, maka kemampuan memori atau mengingat otak secara otomatis mulai menurun. Mengisi teka-teki silang, berjalan ke rute yang belum pernah dilewati dan mencoba melakukan aktivitas yang belum pernah dilakukan dapat melatih dan mengasah kemampuan otak untuk mulai aktif lagi.
  5. Mengontrol Tingkat Stres Agar Tidak Semakin Meningkat. Menginjak usia tua tentulah sangat mungkin mulai merasa kesepian dan ditinggalkan oleh orang-orang yang dicintai. Hal ini dapat memunculkan tingkat stres dan depresi pada diri anda. Solusinya, bersosialisasilah dengan tetangga atau teman-teman baru maupun tergabung pada sebuah komunitas yang anda senangi.
  6. Mulai Melakukan Aktivitas Atau Hobi Yang Anda Sukai. Masa tua atau masa pensiun tentulah banyak waktu luang yang anda miliki. Anda dapat mengsinya dengan berbagai aktivitas dan kegiatan yang menyehatkan seperti berlibur ke tempat-tempat yang indah atau melakukan hobi yang anda sukai tanpa takut terganggu oleh siapapun.
  7. Berpikiran Positif Saat Usia Mulai Menginjak Masa Tua. Dalam hal ini, jangan biarkan berbagai pikiran negatif meracuni pikiran anda. Gunakanalh masa tua untuk membahagiankan orang orang disekitar anda. Sehingga anda juga dapat hidup tenang dan bahagia di tengah-tengah masyarakat atau lingkungan yang anda tempati. 
Artikel Kesehatan Lainnya...
  • 7 Rahasia Umur Panjang Yang Mudah Di Lakukan
  • 7 Manfaat Bisikan Hati Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh
  • 7 Tips Mudah Agar Kulit Lebih Sehat, Mulus Dan Berseri
  • Inilah 5 Olahraga Mudah Untuk Perkuat Jantung Anda
  • 7 Tips Meningkatkan Aktivitas Fisik Yang Mudah Dan Menyehatkan
  • Inilah 7 Tips Tercepat Meningkatkan Kesehatan Tubuh Anda
  • 7 Manfaat Mengejutkan Stroberi Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • 7 Tips Mudah Agar Tetap Tersenyum Di Setiap Waktu
  • 7 Tips Mudah Memperpanjang Usia Harapan Hidup Anda
  • More...   
       Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 rahasia tetap sehat dan jauh dari penyakit di masa tua. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca.
    Sumber : helpguide. Image courtesy of photostock / FreeDigitalPhotos.net
    Posting Lebih Baru Beranda Posting Lama

    Baca Juga

    • Inilah 19 Artis Indonesia dengan Tahi Lalat di Wajah
      Inilah 19 Artis Indonesia dengan Tahi Lalat di Wajah
      Apa arti tahi lalat bagi anda? Mungkin sebagian dari anda menganggap tahi lalat tidak ada artinya apa-apa, tidak bermakna apa-apa. Tetapi b...
    • OBAT PENGHILANG FLEK HITAM BEKAS LUKA TRADISIONAL DAN ALAMI
      OBAT PENGHILANG FLEK HITAM BEKAS LUKA TRADISIONAL DAN ALAMI
      CARA ALAMI DAN HERBAL (TRADISIONAL) MENGHILANGKAN FLEK HITAM BEKAS LUKA Kulit merupakan salah satu organ penting bagi manusia, dan merupakan...
    • Gymnema Sylvestre untuk Pengobatan Diabetes dan Kontrol Gula Darah
      Gymnema Sylvestre untuk Pengobatan Diabetes dan Kontrol Gula Darah
      Seperti kita ketahui ilmu pengetahui dan obat-obatan belum mampu dalam mengendalikan jumlah penderita diabetes yang terus meningkat tiap tah...
    • Cara Merawat Kulit Wajah Sesuai Jenis Kulit Anda
      Cara Merawat Kulit Wajah Sesuai Jenis Kulit Anda
      Merawat kulit wajah secara alami dengan bahan-bahan tradisional harus sesuai jenis kulit anda. Untuk kulit berminyak misalnya, anda bisa me...
    • Biasakan Tidur Sebelum Pukul 10 Supaya Wajah Awet Muda
      Biasakan Tidur Sebelum Pukul 10 Supaya Wajah Awet Muda
      Biasakan Tidur Sebelum Pukul 10 Supaya Wajah Awet Muda - Karena tingginya polusi di zaman modern ini, maka kulit kita di ambang bahaya. Us...
    • Hukum dan Efek Kosmetik yang Mengandung Alkohol
      Hukum dan Efek Kosmetik yang Mengandung Alkohol
      Kosmetik yang Mengandung Alkohol - Begitu kita mendengar alkohol, seketika pikiran kita tertuju pada minuman keras. Padahal alkohol tidak ...

    Random Post

    • Obat Gigi : Cara Cepat Mengobati Sakit Gigi Yang Berlubang
      Obat Gigi : Cara Cepat Mengobati Sakit Gigi Yang Berlubang
      Sakit gigi karena berlubang merupakan masalah klasik yang banyak diderita masyarakat indonesia. Cara…
    • Claim Tchnorati
      Claim Tchnorati
      Thank you for submitting your blog claim on Technorati. Technorati will need to verify that you are …
    • Membuat Obat Panu Tradisional Paling Ampuh
      Membuat Obat Panu Tradisional Paling Ampuh
      Panu adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur Tinea versicolor. Cara menghilangkan panu seca…
    • Inilah Proses Pembuatan Kecap Berbahan Dasar Kedelai Hitam
      Inilah Proses Pembuatan Kecap Berbahan Dasar Kedelai Hitam
      Proses pembuatan kecap manis yang berbahan dasar kedelai hitam ternyata tidak sulit dan bisa anda bu…
    • Cara Membuat Suara Merdu Dengan Ramuan Alami
      Cara Membuat Suara Merdu Dengan Ramuan Alami
      Salah satu cara membuat suara merdu adalah dengan menjaga kesehatan tubuh dan memilih menu makanan s…
    • Tips Sehat Agar Tidak Gemuk
      Tips Sehat Agar Tidak Gemuk
      Well, banyak orang suka makan tapi rentan gemuk dibanding mereka yang stay slim sekalipun konsumsin…

    © 2025 Info Kesehatan | Artikel Kesehatan | Aneka Manfaat | Tips Cara Hidup Sehat All Right Reserved - Empowered by Suryadillaga - Powered by Blogger.com.