7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif

Informasi Manfaat dan Tips Hidup Sehat, Rahasia Cantik dan Aneka Manfaat

  • BERANDA
  • DAFTAR ISI
  • GAYA HIDUP
  • OBAT ALAMI
  • TIPS
    • Sehat
    • Diet
    • Cara
Home » Kanker » 7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif

7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif

      Sahabat, tips kesehatan. Kanker payudara tentunya menjadi salah satu penyakit yang tidak ingin didengar atau diderita oleh semua wanita di seluruh dunia. Faktanya, kanker payudara merupakan salah satu penyakit berbahaya dan mematikan bagi para penderitanya. Fakta lainnya, satu dari delapan wanita beresiko besar terkena kanker payudara tersebut. Untuk mencegah atau mengurangi resiko terkena kanker payudara harus melalui tindakan nyata dengan menerapkan pola hidup sehat yang tepat. Lalu, adakah tips mudah mencegah kanker payudara secara lebih efektif....???.


     Menurut data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) pada tahaun 2011 bahwa lebih dari 508 ribu wanita meninggal dunia di seluruh dunia akibat kanker payudara tersebut. Pencegahan di prioritaskan pada dua hal yaitu dengan menerapkan gaya hidup sehat dan pendektesian dini terhadap resiko terserang kanker payudara tersebut. Metode penerapan gaya hidup sehat dapat dengan mudah dilakukan oleh semua wanita untuk mencegah kanker payudara tersebut. Tips kesehatan, berikut ini tips mudah mencegah kanker payudara yang efektif :
  1. Mulailah Menyediakan Waktu Untuk Berolahraga. Banyak sekali manfaat kesehatan yang dapat kita peroleh dari olahraga tersebut. Dan yang lebih penting, olahraga mampu menurunkan diri anda terkena penyakit kanker payudara. Olahraga pagi serta lebih aktif setiap hari merupakan dua hal yang paling disarankan.
  2. Mulailah Memperhatikan Makanan Yang Di Konsumsi. Dalam hal ini, mengkonsumsi aneka makanan sehat harusnya menjadi prioritas yang utama. Buah-buahan dan aneka sayuran hijau memiliki kandungan vitamin, serat serta tinggi akan antioksidan yang terbukti efektif mengurangi resiko terkena kanker payudara.
  3. Cukupi Jam Tidur Malam Anda. Sejatinya tidur malam bertujuan untuk mengistirahatkan fisik dan pikiran dari berbagai aktivitas di siang hari. Namun jangan salah, bagi mereka yang kurang tidur dimalam hari beresiko terkena kanker payudara lebih besar. Usahakan untuk tidur malam yang cukup minimal 6 jam setiap malamnya.
  4. Miliki Berat Badan Ideal Atau Proporsional. Dalam hal ini, kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara bagi para wanita. Menurut sebuah studi dari American Society of Clinical Oncology, wanita muda yang memiliki masalah kegemukan beresiko terkena kanker payudara sejumlah 34 persen.
  5. Stop Merokok. Kebiasaan merokok memang terbukti dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. Disamping itu, bagi perempuan yang terbiasa menghisap rokok maka resiko terkena kanker payudara lebih besar, menurut sebuah peneliti di American Cancer Society.
  6. Kontrol Tingkat Stres Anda. Stres yang terus meningkat dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh anda. Dengan melemahnya daya tahan tubuh, maka resiko terkena kanker payudara akan jauh lebih besar.
  7. Jauhi Berbagai Minuman Beralkohol. Minuman beralkohol tentunya sangat tidak bersahabat dengan tubuh anda. Bagi para wanita yang mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jangka panjang, maka kemungkinan terkena kanker payudara juga akan lebih besar.
Artikel Kesehatan Lainnya...
  • Inilah 7 Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi
  • Inilah 7 Nutrisi Sehat Yang Sangat Di Butuhkan Anak Anda
  • Inilah 7 Fakta Kolesterol Yang Harus Anda Ketahui
  • 7 Manfaat Menakjubkan Susu Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • 7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya
  • Ingin Anak Anda Lebih Cerdas, Simak 7 Tipsnya
  • 7 Tips Praktis Agar Tidak Mudah Lelah Dan Selalu Energik
  • 7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan
  • 7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini
  • More...   
 Sumber : everydayhealth, who. Image courtesy of scottchan / FreeDigitalPhotos.net

    Artikel Kesehatan Lainnya :

    • 6 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami6 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami
    • 7 Manfaat Buah Merah Papua untuk Kesehatan7 Manfaat Buah Merah Papua untuk Kesehatan
    • 19 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil dan Bayi19 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil dan Bayi
    • 8 Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami8 Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami
    Label: Kanker
    Posting Lebih Baru Beranda Posting Lama

    Baca Juga

    • Inilah 19 Artis Indonesia dengan Tahi Lalat di Wajah
      Inilah 19 Artis Indonesia dengan Tahi Lalat di Wajah
      Apa arti tahi lalat bagi anda? Mungkin sebagian dari anda menganggap tahi lalat tidak ada artinya apa-apa, tidak bermakna apa-apa. Tetapi b...
    • OBAT PENGHILANG FLEK HITAM BEKAS LUKA TRADISIONAL DAN ALAMI
      OBAT PENGHILANG FLEK HITAM BEKAS LUKA TRADISIONAL DAN ALAMI
      CARA ALAMI DAN HERBAL (TRADISIONAL) MENGHILANGKAN FLEK HITAM BEKAS LUKA Kulit merupakan salah satu organ penting bagi manusia, dan merupakan...
    • Cara Merawat Kulit Wajah Sesuai Jenis Kulit Anda
      Cara Merawat Kulit Wajah Sesuai Jenis Kulit Anda
      Merawat kulit wajah secara alami dengan bahan-bahan tradisional harus sesuai jenis kulit anda. Untuk kulit berminyak misalnya, anda bisa me...
    • Hukum dan Efek Kosmetik yang Mengandung Alkohol
      Hukum dan Efek Kosmetik yang Mengandung Alkohol
      Kosmetik yang Mengandung Alkohol - Begitu kita mendengar alkohol, seketika pikiran kita tertuju pada minuman keras. Padahal alkohol tidak ...
    • Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Dengan Lemon
      Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Dengan Lemon
      Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Dengan Lemon - Wajah memiliki kulit yang tiga kali lebih tipis jika dibandingkan dengan kulit di bagi...
    • Manfaat dan Cara Menggunakan Es Batu untuk Kecantikan
      Manfaat dan Cara Menggunakan Es Batu untuk Kecantikan
      Manfaat es batu untuk kecantikan masih jarang yan tahu. S iapa yang tidak ingin mempertahankan kulitnya muda dan cantik untuk waktu yang lam...

    Random Post

    • Inilah Bahaya Terlalu Lama Duduk Bagi Kesehatan Anda
      Inilah Bahaya Terlalu Lama Duduk Bagi Kesehatan Anda
            Duduk merupakan kegiatan rutin yang sering dilakukan oleh semua orang…
    • 7 Kebiasaan Buruk Penurun Kesehatan Tubuh Anda
      7 Kebiasaan Buruk Penurun Kesehatan Tubuh Anda
           Hidup sehat seharusnya menjadi skala prioritas utama masyarakat modern sekarang …
    • 7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
      7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
           Tomat merupakan salah satu buah yang identik dengan warnanya yang merah men…
    • Inilah 7 Manfaat Tersembunyi Wortel Bagi Tubuh Anda
      Inilah 7 Manfaat Tersembunyi Wortel Bagi Tubuh Anda
           Wortel merupakan salah satu sayuran yang sudah tidak asing bagi semua orang…
    • Inilah 8 Khasiat Mengejutkan Bayam Bagi Tubuh Anda
      Inilah 8 Khasiat Mengejutkan Bayam Bagi Tubuh Anda
            Bayam menjadi salah satu sayuran bervitamin yang sudah tidak asing ba…
    • Tips Jitu Menjaga Pencernaan Tetap Sehat
      Tips Jitu Menjaga Pencernaan Tetap Sehat
           Sahabat, tips kesehatan. Sistem pencernaan pada tubuh memiliki peran yang s…

    © 2025 Info Kesehatan | Artikel Kesehatan | Aneka Manfaat | Tips Cara Hidup Sehat All Right Reserved - Empowered by Suryadillaga - Powered by Blogger.com.