5 Agenda Sehat Yang Harus Di Lakukan Esok Pagi

Informasi Manfaat dan Tips Hidup Sehat, Rahasia Cantik dan Aneka Manfaat

  • BERANDA
  • DAFTAR ISI
  • GAYA HIDUP
  • OBAT ALAMI
  • TIPS
    • Sehat
    • Diet
    • Cara
Home » Uncategories » 5 Agenda Sehat Yang Harus Di Lakukan Esok Pagi

5 Agenda Sehat Yang Harus Di Lakukan Esok Pagi

       Kebiasaan sehat akan membuat hidup kita lebih sehat dan sebaliknya kebiasaan tidak sehat akan makin memperburuk kondisi kesehatan tubuh kita. Anda tentu sudah mengenal sebuah istilah tentang gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat sudah menjelma menjadi salah satu rutinitas yang harus dilakukan, jika anda menginginkan hidup yang lebih sehat. Hidup sehat dapat anda mulai pada pagi hari. Lalu, apa saja agenda sehat yang harus dilakukan mulai esok pagi...???.


     Sahabat, tips kesehatan. Gaya hidup sehat sepertinya sudah mulai di acuhkan oleh manusia modern sekarang ini. Faktanya, tidak sedikit dari mereka yang mulai malas berolahraga, suka mengkonsumsi makanan cepat saji, bekerja hingga lupa waktu, serta hobi begadang tiap malam. Semoga bukan kita salah satunya yang bergaya hidup tidak sehat seperti diatas. Mulai mengubah total gaya hidup tidak sehat dapat anda mulai saat esok pagi. Berikut ini 5 agenda sehat yang harus dilakukan saat esok pagi :
  1. Olahraga Pagi. Mulailah pagi dengan bangun lebih awal serta jangan lupakan untuk mengolahragakan tubuh minimal 30 menit setiap pagi dengan berjalan atau berlari pagi. Ini sangat menyehatkan tubuh dan menambah tenaga untuk melakukan berbagai aktivitas dan pekerjaan anda.
  2. Minum Air Putih. Pagi hari sangat baik untuk mulai mencukupi kebutuhan cairan yang diperlukan oleh tubuh. Dalam hal ini, air putih menjadi suatu keharusan di awal pagi anda. Minumlah air putih minimal 4 (empat) gelas setiap pagi.
  3. Menyiapkan Sarapan Sehat. Tubuh membutuhkan asupan nutrisi untuk energi sebagai penunjang aktivitas atau pekerjaan yang anda lakukan. Buah-Buahan, Telur maupun teh merupakan beberapa jenis sarapan yang sehat dan menyehatkan tubuh anda.
  4. Persiapkan Bekal Sehat. Daripada membeli makanan atau jajanan di luar, maka akan terasa lebih baik membawa bekal makanan dari rumah ke tempat bekerja anda. Anda tentunya lebih yakin tentang kecukupan nutrisi dan kesehatan dari makanan yang anda bawa tersebut.
  5. Membuat Jadwal Sehat. Anda juga sebaiknya mulai membuat jadwal tentang waktu untuk tidur siang, menu makan malam yang sehat, serta jam tidur malam yang lebih awal dari biasanya. 
 Artikel Kesehatan Lainnya...
  • Tips Mudah Agar Tidur Tepat Waktu Setiap Hari
  • 7 Kebiasaan Sehat Yang Di Lakukan Sebelum Tidur
  • 7 Kegiatan Pagi Yang Menyehatkan Tubuh Dan Pikiran Anda
  • 7 Gaya Hidup Sehat Penulis Untuk Inspirasi Pembaca
  • Inilah Bahaya Yang Mengintai Bagi Perokok Pasif
  • Ingin Tetap Sehat Di Era Modern, Simak 7 Tipsnya
  • 5 Manfaat Dahsyat Berolahraga Dengan Sepatu Olahraga
  • Tips Mudah Memperpanjang Umur Bagi Para Pria
  • 7 Tips Tetap Sehat Tanpa Menguras Isi Dompet
  • More...   
       Semoga tips kesehatan yang mengulas 5 agenda sehat yang harus dilakukan esok pagi dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net
Posting Lebih Baru Beranda Posting Lama

Baca Juga

  • Inilah 19 Artis Indonesia dengan Tahi Lalat di Wajah
    Inilah 19 Artis Indonesia dengan Tahi Lalat di Wajah
    Apa arti tahi lalat bagi anda? Mungkin sebagian dari anda menganggap tahi lalat tidak ada artinya apa-apa, tidak bermakna apa-apa. Tetapi b...
  • OBAT PENGHILANG FLEK HITAM BEKAS LUKA TRADISIONAL DAN ALAMI
    OBAT PENGHILANG FLEK HITAM BEKAS LUKA TRADISIONAL DAN ALAMI
    CARA ALAMI DAN HERBAL (TRADISIONAL) MENGHILANGKAN FLEK HITAM BEKAS LUKA Kulit merupakan salah satu organ penting bagi manusia, dan merupakan...
  • Cara Merawat Kulit Wajah Sesuai Jenis Kulit Anda
    Cara Merawat Kulit Wajah Sesuai Jenis Kulit Anda
    Merawat kulit wajah secara alami dengan bahan-bahan tradisional harus sesuai jenis kulit anda. Untuk kulit berminyak misalnya, anda bisa me...
  • Hukum dan Efek Kosmetik yang Mengandung Alkohol
    Hukum dan Efek Kosmetik yang Mengandung Alkohol
    Kosmetik yang Mengandung Alkohol - Begitu kita mendengar alkohol, seketika pikiran kita tertuju pada minuman keras. Padahal alkohol tidak ...
  • Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Dengan Lemon
    Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Dengan Lemon
    Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Dengan Lemon - Wajah memiliki kulit yang tiga kali lebih tipis jika dibandingkan dengan kulit di bagi...
  • Manfaat dan Cara Menggunakan Es Batu untuk Kecantikan
    Manfaat dan Cara Menggunakan Es Batu untuk Kecantikan
    Manfaat es batu untuk kecantikan masih jarang yan tahu. S iapa yang tidak ingin mempertahankan kulitnya muda dan cantik untuk waktu yang lam...

Random Post

  • 19 Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Mengobati Diabetes sampai Menurunkan Berat badan
    19 Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Mengobati Diabetes sampai Menurunkan Berat badan
    Manfaat Buah Pare - Anda suka makan pare? Pare biasanya dijadikan sebagai sayur untuk masak. Syaur y…
  • 7 Manfaat Jagung Bagi Kesehatan yang Harus Anda Ketahui
    7 Manfaat Jagung Bagi Kesehatan yang Harus Anda Ketahui
    7 Manfaat Jagung Bagi Kesehatan - Anda suka makan jagung rebus atau pop corn? Hmmm, jagung, mej…
  • Gooolll, 5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari
    Gooolll, 5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari
        "Seru, Mendebarkan Dan Harus Di Tonton" merupakan sebagian kata-kata yang sering …
  • 7 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan yang Harus Anda Ketahui
    7 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan yang Harus Anda Ketahui
    7 Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan yang Harus Anda Ketahui - Selamat siang semua, anda pasti tahu don…
  • 15 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya
    15 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya
    Manfaat Buah Salak - Salak, pasti sudah sangat tidak asing lagi bagi kita. Tapi, tahukah anda, terny…
  • Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengundang Penyakit Mematikan
    Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengundang Penyakit Mematikan
        Obesitas atau kegemukan mulai mengalami peningkatan pada era modern sekarang ini.…

© 2025 Info Kesehatan | Artikel Kesehatan | Aneka Manfaat | Tips Cara Hidup Sehat All Right Reserved - Empowered by Suryadillaga - Powered by Blogger.com.