Manfaat Buah Bagi Kesehatan - Apakah anda suka makan buah kiwi? Buah yang satu ini memang tidak terlalu populer di masyarakat kita, karena memang tidak semua daerah terdapat buah ini, dan buah ini termasuk buah import sehingga harganya cukup mahal.
Buah kiwi banyak diperjual belikan biasanya di mall-mall atau gerai buah saja. Bagi sebagian orang mungkin buah kiwi memiliki rasa yang cukup aneh terutama bagi mereka yang baru pertama kali mencoba buah kiwi, termasuk penulis waktu baru pertama kali mencoba buah yang mirip dengan sawo ini. Namun, tahukah anda? Dibalik rasanya yang unik, ada banyak manfaat buah kiwi bagi kasehatan dan kecantikan.
 |
Buah Kiwi |
Kali ini admin ingin sedikit berbagi mengenai apa saja kira-kira manfaat buah kiwi bagi kesehatan dan kecantikan? Sebelumnya, tahukah anda, siapa penemu buah kiwi? Orang yang pertama kali membawa dan memperkenalkan buah kiwi ke Selandia Baru adalah seorang guru misionaris dari Wanganui Girls Collage yang bernama Isabel Frasier. Saat berkunjung ke Cina pada tahun 1904, Isabel merasa sangat terkesan dengan rasa segar dari buah yang diberi nama Mihou Tao (persik monyet) oleh masyarakat sekitar. Dan saat pulang kembali ke Selandia Baru, Isabel membawa sekantung penuh biji buah tersebut.
Kandungan Nutrisi Buah Kiwi
Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan di berbagai laboratorium, diketahui bahwa kiwi adalah buah yang sangat padat akan nutrisi. Beberapa kandungan nutrisi yang ada pada buah kiwi antara lain:
- Vitamin C (2 kali lebih tinggi dari jeruk dalam porsi yang sama)
- Vitamin B, D dan E yang tinggi
- Asam Folat dan Asam Pantotenat
- Kalium
- Zinc
- Enzim Actinidin
- Antioksidan yang sangat tinggi, yaitu Polyphenol dan Karotenoid
- Serat, dll
Berdasarkan data kandungan nutrisi dan beberapa penelitian, buah kiwi diketahui mempunyai banyak sekali manfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh manusia, yaitu antara lain:
- Sangat baik untuk wanita selama masa kehamilan
- Dapat mencegah penyakit jantung dan hipertensi
- Mengatasi gejala impotensi
- Sangat baik untuk mempertahankan stamina tubuh
- Menjaga kesehatan mata
- Sangat bermanfaat untuk perawatan atau kecantikan kulit
- Dapat meningkatkan kemampuan otak
- Membantu dalam program diet / menurunkan berat badan
- Dapat mencegah alzheimer
- Membantu mengatasi sembelit