Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan yang Harus Anda Ketahui - Selama ini mungkin anda sering mengkonsumsi buah melon tanpa begitu memperhatikan manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Padahal ada begitu banyak manfaat buah melon bagi kesehatan, setelah kita mengetahui apa saja khasiatnya, diharapkan akan membuat kita lebih bersemangat untuk mengkonsumsinya.
Sebelum kita berbicara mengenai topik utama kita, ada baiknya kita perkenalkan terlebih dahulu mengenai buah yang miri pdengna semangka ini. Melon diketahui sebagai tanaman buah yang aslinya berasal dari daratan Afrika. Namun dalam beberapa literatur lain, disebutkan juga bahwa tanaman melon berasal dari daerah Asia Barat. Pusat penyebaran buah melon dimulai di daratan Eropa sejak awal masehi, lalu kemudian menyebar ke benua Amerika, dan dari sana selanjutnya menyebar ke seluruh dunia. Saat awal-awal dibudidayakan di Eropa, jenis buah melon yang paling banyak dikembangkan adalah jenis cucumis melo var. reticultus atau lebih dikenal dengan Musk Melon. Diperkirakan bahwa jenis ini adalah tanaman melon liar yang berasal dari benua Asia dan Afrika. Sedangkan di Amerika, buah melon baru diperkenalkan sekitar tahun 1540. Jenis yang dikembangkan adalah cucumis melo var. cantelupensis yang didatangkan langsung dari daratan Eropa.
Kandungan Nutrisi Buah Melon
Berdasarkan data dari beberapa penelitian, buah yang mengandung banyak air ini juga diketahui memiliki kandungan nutrisi yang banyak. Kandungan nutrisi buah melon antara lain :
- Vitamin A, B (B1, B2), C
- Fosfor
- Protein
- Kalsium
- Karotenoid
- Kolagen
- Adenosin
Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa kita peroleh jika mengkonsumsi buah melon.
- Dapat membantu melancarkan BAB
- Dapat untuk mengatasi panas dalam
- Mencegah penyakit kanker
- Mengurangi resiko terkena penyakit jantung / stroke
- Membantu penyembuhan penyakit ginjal
- Dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit