Inilah 7 Tips Tetap Fit Dengan Cara Yang Super Alami

Informasi Manfaat dan Tips Hidup Sehat, Rahasia Cantik dan Aneka Manfaat

  • BERANDA
  • DAFTAR ISI
  • GAYA HIDUP
  • OBAT ALAMI
  • TIPS
    • Sehat
    • Diet
    • Cara
Home » Uncategories » Inilah 7 Tips Tetap Fit Dengan Cara Yang Super Alami

Inilah 7 Tips Tetap Fit Dengan Cara Yang Super Alami

    "Sehat Dengan Cara Yang Alami", menjadi bahasan yang cukup menarik di zaman modern sekarang ini. Tak dapat dipungkiri, berbagai makanan yang kita konsumsi mulai jauh dari standar kesehatan yang dianjurkan. Hal ini ditambah dengan semakin berkurangnya aktivitas fisik seperti berolahraga yang makin jarang dilakukan. Padahal tubuh yang fit akan sangat menunjang berbagai aktivitas dan pekerjaaan itu sendiri. Lalu, apa saja tips tetap fit dengan cara yang super alami tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 tips tetap fit dengan cara yang super alami : 
  1. Stop Dari Kebiasaan Tidak Sehat Mulai Sekarang. Berbagai kebiasan tidak sehat memiliki pengaruh besar terhadap menurunnya kesehatan tubuh anda. Berbagai kebiasaan tidak sehat yang dimaksud yaitu merokok, minum minuman beralkohol serta konsumsi gula maupun makanan cepat saji secara berlebihan.
  2.  Tidur Malam Lebih Awal. Tidur cukup merupakan salah satu kebutuhan wajib yang harus dipenuhi setiap harinya. Tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan tentulah berbeda untuk setiap orangnya. Mulailah memahami waktu yang anda butuhkan untuk tidur malam yang cukup setiap harinya.
  3. Rutin Mengolahragakan Tubuh Anda. Banyak sekali aktivitas berolahraga yang dapat kita lakukan seperti berjalan kaki, berlari, peregangan, berenang, bersepeda maupun aktivitas lainnya yang menjadi kegemaran anda. Jadi, olahraga tentunya bukan sesuatu yang memberatkan anda.
  4. Utamakan Makanan Yang Menyehatkan Tubuh. Mulailah meninggalkan slogan "Asal Kenyang". Ini dikarenakan, tubuh memerlukan berbagai nutrisi, vitamin dari berbagai makanan yang anda konsumsi (Sangat dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan buah-buahan dan sayuran hijau di menu harian anda).
  5. Air Putih Jangan Terlewatkan. Tubuh membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup setiap harinya. Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup sesuai dengan aktivitas dan pekerjaan yang anda lakukan. Angka kebutuhan normal konsumsi air putih yaitu delapan gelas setiap harinya.
  6. Turunkan Tingkat Stres Seminimal Mungkin. Berbagai beban hidup, terlalu berlebihan dalam bekerja (gila kerja) di sertai kurangnya waktu istirahat dan berlibur dapat memperparah dan meningkatkan stres dalam diri anda. Menyeimbangkan waktu antara bekerja, tidur maupun berlibur dapat menurunkan tingkat stres anda.
  7. Jangan Tinggalkan Sarapan Pagi. Energi pada tubuh yang digunakan untuk beraktivitas maupun bekerja didapatkan dari sarapan pagi yang anda lakukan. Makananlah makanan yang sehat yang mengandung nutrisi yang cukup yang dibutuhka oleh tubuh anda. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sarapan pagi dari makanan yang anda masak sendiri.
Artikel Kesehatan Lainnya....
  • 7 Langkah Nyata Membiasakan Diri Hidup Sehat Setiap Hari
  • Inilah 7 Alasan Kuat Untuk Bangun Pagi Setiap Hari
  • Inilah 7 Tips Agar Tidur Jam Sembilan Malam Setiap Hari
  • 7 Manfaat Menakjubkan Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • 7 Hobi Unik Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh Anda
  • 7 Langkah Dahsyat Untuk Melejitkan Kesehatan Tubuh Anda
  • Inilah 7 Step Hidup Sehat Bagi Para Perempuan Atau Wanita
  • Inilah 6 Vitamin Terpenting Yang Di Butuhkan Tubuh Anda
  • 7 Tips Simpel Mencegah Penyakit Jantung Bagi Remaja
  • More....
    Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips tetap fit dengan cara yang super alami dapat  bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of Feelart at FreeDigitalPhotos.net
Sumber : livestrong.
Posting Lebih Baru Beranda Posting Lama

Baca Juga

  • Inilah 19 Artis Indonesia dengan Tahi Lalat di Wajah
    Inilah 19 Artis Indonesia dengan Tahi Lalat di Wajah
    Apa arti tahi lalat bagi anda? Mungkin sebagian dari anda menganggap tahi lalat tidak ada artinya apa-apa, tidak bermakna apa-apa. Tetapi b...
  • OBAT PENGHILANG FLEK HITAM BEKAS LUKA TRADISIONAL DAN ALAMI
    OBAT PENGHILANG FLEK HITAM BEKAS LUKA TRADISIONAL DAN ALAMI
    CARA ALAMI DAN HERBAL (TRADISIONAL) MENGHILANGKAN FLEK HITAM BEKAS LUKA Kulit merupakan salah satu organ penting bagi manusia, dan merupakan...
  • Cara Merawat Kulit Wajah Sesuai Jenis Kulit Anda
    Cara Merawat Kulit Wajah Sesuai Jenis Kulit Anda
    Merawat kulit wajah secara alami dengan bahan-bahan tradisional harus sesuai jenis kulit anda. Untuk kulit berminyak misalnya, anda bisa me...
  • Hukum dan Efek Kosmetik yang Mengandung Alkohol
    Hukum dan Efek Kosmetik yang Mengandung Alkohol
    Kosmetik yang Mengandung Alkohol - Begitu kita mendengar alkohol, seketika pikiran kita tertuju pada minuman keras. Padahal alkohol tidak ...
  • Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Dengan Lemon
    Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Dengan Lemon
    Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Dengan Lemon - Wajah memiliki kulit yang tiga kali lebih tipis jika dibandingkan dengan kulit di bagi...
  • Manfaat dan Cara Menggunakan Es Batu untuk Kecantikan
    Manfaat dan Cara Menggunakan Es Batu untuk Kecantikan
    Manfaat es batu untuk kecantikan masih jarang yan tahu. S iapa yang tidak ingin mempertahankan kulitnya muda dan cantik untuk waktu yang lam...

Random Post

  • Makanan yang Bisa Mengobati Perut Kembung Pada Bayi dan Anak-Anak
    Makanan yang Bisa Mengobati Perut Kembung Pada Bayi dan Anak-Anak
    Makanan yang Bisa Mengobati Perut Kembung Pada Bayi dan Anak-Anak - Jangankan pada anak kecil dan ba…
  • Menu Diet Untuk Yang Ingin Cepat Langsing
    Menu Diet Untuk Yang Ingin Cepat Langsing
    Menu Diet Untuk Yang Ingin Cepat Langsing - Dewasa ini, tubuh yang langsing adalah tubuh yang indah.…
  • OBAT (JAMU) DBD, DEMAM BERDARAH ALAMI (TRADISIONAL)
    OBAT (JAMU) DBD, DEMAM BERDARAH ALAMI (TRADISIONAL)
    CARA ALAMI (HERBAL) MENGATASI DAN MENGOBATI PENYAKIT DBD (DEMAM BERDARAH DENGUE)Siapa sangka, nyamuk…
  • Cara Untuk Menurunkan Berat Dengan Cepat Badan Dalam 15 Hari
    Cara Untuk Menurunkan Berat Dengan Cepat Badan Dalam 15 Hari
    Cara Untuk Menurunkan Berat Dengan Cepat Badan Dalam 15 Hari - Siapa yang bilang kalau diet itu tida…
  • 10 Masker yang Ampuh Hilangkan Selulit di Tubuh
    10 Masker yang Ampuh Hilangkan Selulit di Tubuh
    10 Masker yang Ampuh Hilangkan Selulit di Tubuh - Wanita tak akan percaya diri karena adanya selulit…
  • Makanan yang Harus Dihindari Setelah Olahraga
    Makanan yang Harus Dihindari Setelah Olahraga
    Makanan yang Harus Dihindari Setelah Olahraga - Berolahraga keras demi tubuh sehat, menghabiskan ban…

© 2025 Info Kesehatan | Artikel Kesehatan | Aneka Manfaat | Tips Cara Hidup Sehat All Right Reserved - Empowered by Suryadillaga - Powered by Blogger.com.