Manfaat Blewah dan Kurma Untuk Kesehatan Kita - Buah blewah adalah salah satu jenis buah segar yang telah menjadi pilihan untuk berbuka puasa. Si buah yang mirip dengan melon ini memang memiliki banyak sekali air dan selain itu kandungan yang ternyata bergizi untuk tubuh manusia juga. Kemudian kandungan nutrisi pada blewah cukup beragam dan banyak. Dan di antaranya adalah seperti kandungan mineral kalium dan provitamin A, ada juga vitamin C dan vitamin B6 serta serat makanan. Kandungannya yang begitu komplit ini membuatnya menjadi
menu makanan sehat untuk diet.
Selain itu buah blewah ternyata juga mengandung enzim yang berfungsi aktif sebagai penyerapan yang sangat baik. Jadi bisa dikatakn buah ini akan membantu pencernaan mencerna makanan secara perlahan dan juga tidak tergesa-gesa, hal itu bermaksud supaya lambung tidak mudah terluka. Kemudian berikut ini adalah sederet manfaat sehat blewah untuk kesehatan tubuh kita semua:
- Buah blewah ini baik untuk diet, cocok menjadi
makanan yg baik untuk diet, karena membantu untuk menurunkan berat badan dan mampu menjaga kesehatan tubuh karena rendah kalori dan gula.
- Buah blewah mengandung kalium yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
- Dengan kandungan vitamin C di dalamnya berperan sebagai antioksidan yang sangat baik.
- Buah blewah bisa mengatasi insomnia. Pokoknya kamu nggak bakal susah tidur lagi setelah mengonsumsi buah ini deh.
- Buah yang satu ini baik dikonsumsi mereka yang menderita penyakit tekanan darah tinggi dan memiliki penyakit jantung karena bebas kolesterol.
- Buah ini juga membantu mengatasi penyakit maag serta infeksi saluran kemih.
- Kandungan vitamin A di dalamnya mampu membantu menjaga kesehatan mata dan kulit kita.
- Buah blewah mengandung folat yang dibutuhkan janin untuk perkembangan janin dan untuk perkembangan otak janin di dalam rahim ibu.
- Mampu mencegah kanker rahim pada wanita
 |
| Manfaat Blewah dan Kurma Untuk Kesehatan Kita |
Selain itu, ada juga nih manfaat luar biasa dari kurma. Apalagi di bulan Ramadan ini buah kurma menjadi makanan yang wajib ada di setiap rumah umat Muslim. Buah yang berasal dari Timur Tengah ini adalah salah satu pilihan takjil yang paling populer di seluruh dunia. Sebab tak cuma punya rasa yang lezat, ternyata juga buah kurma ternyata kaya akan manfaat kesehatan untuk tubuh juga. Sebenarnya buah ini ternyata juga memiliki keajaiban yang memiliki hubungan dengan kebutuhan ragawi dan kebutuhan psikologis yang tak banyak diungkap. Nah, berikut ini adalah keistimewaan kurma yang wajib diketahui.
- Dengan menyantap kurma ternyata mampu mendongkrak kalori dan selain itu juga menguatkan adrenalin sehingga menjadikan kamu bisa jadi lebih tabah, lebih tangguh dan kuat.
- Sudah diketahui jika sejak dahulu kurma menjadi makanan andalan para muslim saat berpuasa seharian, selain itu juga bahkan untuk makanan sehari-hari. Si buah kurma ini memang mampu memberi asupan karbohidrat kompleks yang cukup untuk tubuh. Selain itu kurma ternyata juga punya manfaat yang amat luar biasa untuk melindungi organ pencernaan dan juga bisa mencegah penyakit kanker usus besar, gangguan ginjal, pada liver dan sebagainya.
- Bahkan kurma ternyata juga bisa membuat penglihatan lebih tajam dan membuat mata jadi tampak lebih sehat dan bercahaya indah.
- Dengan kandugan glutathione yang baik sebagai antioksidan bagi manusia, kurma jadi makin digilai masyarakat. Zat yang satu ini kini dikenal sebagai zat yang dipercaya untuk merawat kesehatan dan kecantikan kulit.
- Buah kurma menjadi salah satu buah yang sangat dianjurkan bagi mereka yang sering marah-marah, orang yang depresi dan memiliki riwayat penyakit saraf. Hal ini terjadi karena buah ini mampu menenangkan jiwa kita.
- Buah kurma yang direbus dan diminum airnya ternyata mampu menenangkan hati yang sedang sedih juga. Maka jika kamu sedang galau tenangkan hati dengan mengonsumsi kurma saja ya.
Nah, siapa yang menyangka jika pengertian makanan sehat itu tak melulu sayuran yang hijau-hijau, nyatanya blewah dan kurma bisa menjadi resep makanan sehat untuk anak dan juga untuk kita. Artikel
Manfaat Blewah dan Kurma Untuk Kesehatan Kita semoga bisa bermanfaat, simak juga
Cara Menghentikan Kebiasaan Merokok.